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Manger pour combler… autre chose que la faim Ce qu’est l’alimentation émotionnelle (et ce qu’elle n’est pas) Vous arrive-t-il de manger sans avoir vraiment faim ? Par ennui, par stress, pour vous réconforter ? C’est ce qu’on appelle l’alimentation émotionnelle . Une réponse apprise, souvent inconsciente, pour apaiser une émotion  plutôt qu’un besoin physiologique. Ce n’est pas un manque de volonté. Ce n’est pas non plus un “problème de nourriture”. C’est une tentative de régu

L’idée d’être hypnotisé·e depuis son salon intrigue… et questionne. Peut-on vraiment entrer en hypnose à distance ? Est-ce aussi efficace qu’en cabinet ? Est-ce fait pour tout le monde ? Aujourd’hui, les séances d’hypnose en ligne (visio, Zoom, WhatsApp ou autre) se développent de plus en plus. Et pour cause : elles offrent une vraie liberté, tout en conservant toute la profondeur de l’accompagnement. Voici les 5 questions les plus fréquentes que l’on me pose à ce sujet – ave

Quand les émotions prennent toute la place… Des émotions trop fortes, trop fréquentes, trop imprévisibles Avez-vous parfois l’impression que vos émotions vous dépassent ? Comme une vague trop forte qui submerge tout sur son passage… Colère, tristesse, anxiété, peur, honte… Elles surgissent sans prévenir et vous laissent souvent vidé·e, confus·e ou épuisé·e. Pourtant, vous avez tout essayé : la volonté, le contrôle, la rationalisation… Mais rien n’y fait. Vos réactions semblen

Introduction Vous envisagez une séance d’hypnose à Bayonne, mais vous vous demandez combien de séances sont nécessaires ? Une ? Trois ? Cinq ? Est-ce que ça fonctionne vraiment ? Et à quel rythme voit-on les effets ? Bonne nouvelle : l’hypnose est une thérapie brève … mais profonde . Tout dépend de votre objectif , de votre vécu et de votre engagement dans le processus. Dans cet article, je vous explique ce que vous pouvez attendre concrètement d’un accompagnement en hypnose

Introduction Vous avez déjà essayé d’arrêter de fumer, mais sans succès ? Vous en avez assez des patchs, des substituts, de la volonté qui flanche ? Et si la solution ne venait pas du contrôle… mais de l’intérieur ? L’ hypnose pour arrêter de fumer  est une approche douce, naturelle et profondément transformatrice . Elle agit là où tout se joue vraiment : dans votre inconscient , là où sont stockés vos automatismes, vos associations émotionnelles… et vos leviers de changement

Plongez dans un voyage intérieur… depuis chez vous Introduction Vous avez entendu parler d’ hypnose en ligne , mais vous vous demandez comment cela se passe concrètement ? Est-ce aussi simple, fluide et profond qu’une séance en cabinet ? Peut-on vraiment entrer en état hypnotique à travers un écran ? 👉 Bonne nouvelle : oui . Et cet article est là pour vous expliquer tout le déroulé d’une séance d’hypnose à distance , étape par étape. ⸻ L’hypnose à distance : une thérapie mod

Introduction Et si vous pouviez vous reconnecter à vous-même… non pas par le mental, mais par le son  ? Le bain sonore  est une pratique...

Et si le changement intérieur pouvait commencer depuis chez vous ? Introduction Longtemps réservée aux cabinets physiques, l’hypnose s’est peu à peu adaptée à notre monde connecté. Et aujourd’hui, une question revient souvent : “Est-ce que l’hypnose en ligne, c’est aussi efficace qu’en présentiel ?” La réponse est claire : oui , l’hypnose à distance est tout aussi efficace , à condition d’être bien accompagnée, dans un cadre sécurisé. Dans cet article, je vous propose un écla

Introduction Vous ressentez du stress au quotidien ? Des tensions qui s’accumulent, un mental surchargé, des troubles du sommeil ou de la fatigue émotionnelle ? Et si vous exploriez une alternative douce et naturelle, proche de chez vous , pour retrouver de la sérénité ? L’ hypnose à Bayonne  est une approche thérapeutique de plus en plus reconnue pour réduire le stress , calmer l’anxiété et rééquilibrer le système nerveux. Dans cet article, découvrez comment l’hypnose peut v

Entre science, expérience et transformation intérieure Introduction L’hypnose intrigue. Elle fascine, elle questionne… et elle divise parfois. Certains en parlent comme d’une solution miracle, d’autres comme d’un effet placebo sans fondement. Alors, au fond : est-ce que l’hypnose est vraiment efficace ? La réponse n’est ni un “oui” aveugle, ni un “non” sceptique. Elle mérite un vrai détour par la science, l’expérience de terrain , et surtout… le vécu des personnes qui l’expér

Ce que les neurosciences, la spiritualité et les soins holistiques peuvent vous apprendre Introduction « Je pense trop. » « Mon cerveau ne s’arrête jamais. » « Je suis épuisé·e rien qu’en pensant à tout ce que j’ai à faire. » Vous vous reconnaissez dans ces pensées ? Vous n’êtes pas seul·e. Si votre mental tourne en boucle , que vous avez du mal à décrocher, que votre fatigue ne vient pas tant du corps que de l’intérieur… c’est peut-être le moment d’explorer ce qui se joue vr

Une immersion vibratoire au cœur de soi Introduction Fermez les yeux. Imaginez que chaque cellule de votre corps est baignée par une...

Introduction Certaines blessures ne saignent pas. Elles ne se voient pas, ne se disent pas toujours… mais elles laissent des traces. Des peurs, des blocages, des réactions disproportionnées, des schémas qui se répètent encore et encore… Et si derrière ces réactions, se cachait un traumatisme non résolu  ? La bonne nouvelle, c’est qu’il existe aujourd’hui des approches douces et profondes pour libérer l’impact du passé sur le présent . Parmi elles, l’ hypnose thérapeutique  s’

Introduction Notre corps ne se limite pas à la matière. Au-delà de la peau et des organes palpables, nous sommes constitués de circuits...

Introduction Et si la clé de vos nuits reposait… dans votre inconscient ? L’insomnie touche aujourd’hui des millions de personnes. Difficulté à s’endormir, réveils nocturnes, sommeil léger… Et si l’hypnose offrait une solution douce et durable, sans médicament, pour retrouver le chemin d’un sommeil profond et réparateur  ? Dans cet article, découvrez comment l’hypnose pour dormir  agit sur le mental, le corps et les émotions, pour vous aider à lâcher prise et vous reconnecter

Une exploration douce de cet état naturel qui ouvre les portes de votre inconscient Une définition simple et accessible de l’hypnose L’hypnose, ce mot à la fois fascinant et parfois entouré de mystère, désigne un état de conscience modifié . Ni sommeil, ni veille, il s’agit d’un état naturel que nous connaissons tous — souvent sans même nous en rendre compte. 10% de conscient pour 90% d'inconscient Vous savez, ce moment juste avant de vous endormir où votre esprit commence à

"Si vous voulez trouver les secrets de l'univers, pensez en terme d'énergie, de fréquence, d'information et de vibration. " Nikola Tesla...

Ces blocages qui nous empêchent d’avancer… Avez-vous déjà ressenti des schémas négatifs ayant tendance à se répéter dans votre vie? Comme la sensation d’attirer toujours les mêmes types de situations… de revivre les mêmes émotions douloureuses ou les mêmes blessures… Peut-être avez-vous déjà remarqué que cela concerne le domaine amical ou sentimental… ? Avec le fait d’attirer toujours des personnes qui ne vous conviennent pas ? Ou que cela concerne plutôt la dimension profess

Savez-vous que la respiration est la seule fonction physiologique que vous pouvez exécuter de manière consciente et inconsciente ? Vous pouvez respirer en conscience, en vous concentrant et en contrôlant le rythme de votre souffle, mais si vous arrêtez d’y penser votre inconscient prendra automatiquement le relais afin de continuer à assurer cette fonction. On peut donc considérer le souffle comme un pont entre notre conscient et notre inconscient , comme une sorte de rela

Les pensées ... Avez-vous déjà essayé de les observer ? Avez-vous remarqué à quel point elles constituent un flot incessant et incontrôlable? La plupart d’entre nous ne le remarque même pas tellement ce mécanisme est ancré. Le mental produit en moyenne 60 000 pensées par jour , dont environ 80 % sont négatives, redondantes et non-constructives. Les pensées ne sont que rarement orientées vers l’instant présent. Nous ruminons ou regrettons le passé ; et nous nous projetons vers