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Ce que les neurosciences, la spiritualité et les soins holistiques peuvent vous apprendre Introduction « Je pense trop. » « Mon cerveau ne s’arrête jamais. » « Je suis épuisé·e rien qu’en pensant à tout ce que j’ai à faire. » Vous vous reconnaissez dans ces pensées ? Vous n’êtes pas seul·e. Si votre mental tourne en boucle , que vous avez du mal à décrocher, que votre fatigue ne vient pas tant du corps que de l’intérieur… c’est peut-être le moment d’explorer ce qui se joue vr

Ces blocages qui nous empêchent d’avancer… Avez-vous déjà ressenti des schémas négatifs ayant tendance à se répéter dans votre vie? Comme la sensation d’attirer toujours les mêmes types de situations… de revivre les mêmes émotions douloureuses ou les mêmes blessures… Peut-être avez-vous déjà remarqué que cela concerne le domaine amical ou sentimental… ? Avec le fait d’attirer toujours des personnes qui ne vous conviennent pas ? Ou que cela concerne plutôt la dimension profess

Savez-vous que la respiration est la seule fonction physiologique que vous pouvez exécuter de manière consciente et inconsciente ? Vous pouvez respirer en conscience, en vous concentrant et en contrôlant le rythme de votre souffle, mais si vous arrêtez d’y penser votre inconscient prendra automatiquement le relais afin de continuer à assurer cette fonction. On peut donc considérer le souffle comme un pont entre notre conscient et notre inconscient , comme une sorte de rela

Les pensées ... Avez-vous déjà essayé de les observer ? Avez-vous remarqué à quel point elles constituent un flot incessant et incontrôlable? La plupart d’entre nous ne le remarque même pas tellement ce mécanisme est ancré. Le mental produit en moyenne 60 000 pensées par jour , dont environ 80 % sont négatives, redondantes et non-constructives. Les pensées ne sont que rarement orientées vers l’instant présent. Nous ruminons ou regrettons le passé ; et nous nous projetons vers