L'HYPNOSE, C'EST QUOI?
- unevoiepoursoither
- 1 mai 2023
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 5 juil.
Une exploration douce de cet état naturel qui ouvre les portes de votre inconscient
Une définition simple et accessible de l’hypnose
L’hypnose, ce mot à la fois fascinant et parfois entouré de mystère, désigne un état de conscience modifié. Ni sommeil, ni veille, il s’agit d’un état naturel que nous connaissons tous — souvent sans même nous en rendre compte.
Vous savez, ce moment juste avant de vous endormir où votre esprit commence à vagabonder, ou encore lorsque vous êtes plongé dans un film au point d’en oublier le monde autour ? C’est ça, l’état hypnotique.
En hypnothérapie, cet état est guidé volontairement pour permettre un travail en profondeur avec l’inconscient, cette partie de vous qui enregistre tout depuis votre naissance — et qui, bien souvent, détient les clés de vos blocages… mais aussi de vos ressources.
Non, l’hypnose ce n’est pas de la magie…
Contrairement aux spectacles de rue ou à certaines idées reçues, l’hypnose thérapeutique n’est pas de la manipulation mentale. Elle ne vous endort pas, ne vous efface pas, et ne vous fait pas faire la poule sur commande (sauf si vraiment, vous y tenez 😄).
L’hypnose telle que je la pratique en séance est collaborative, respectueuse, et profondément ancrée dans l’écoute. Vous gardez le contrôle à chaque instant. Mon rôle est simplement de vous guider dans un espace intérieur sécurisé pour permettre l’émergence de vos propres réponses, transformations et prises de conscience.
Que peut-on traiter avec l’hypnose ?
L’hypnose est une approche thérapeutique efficace et douce, utilisée pour accompagner de nombreuses problématiques, comme :
Les troubles émotionnels
anxiété, stress chronique, angoisses
colère, tristesse, hypersensibilité
phobies, blocages, peurs irrationnelles
Les comportements limitants
compulsions, ruminations
procrastination, manque de motivation
Les blessures profondes
manque de confiance en soi
estime de soi, culpabilité, auto-sabotage
traumatismes passés, schémas répétitifs
Le soutien au changement
transition de vie, séparation, deuil
reconversion professionnelle, nouveaux projets
harmonisation intérieure, reconnexion à son potentiel
Comment se déroule une séance d’hypnose ?
Une séance commence toujours par un temps d’échange, pour comprendre votre besoin, votre histoire, et créer un lien de confiance. Puis vient la phase d’induction : je vous guide par la voix, parfois accompagnée de sons, dans un état de détente profonde où le mental lâche doucement prise.
Dans cet état élargi de conscience, nous pouvons utiliser différentes suggestions, visualisations ou symboles pour permettre à votre inconscient de mobiliser ses propres ressources et amorcer le changement.
La séance se termine par un retour progressif à l’état d’éveil, suivi d’un petit temps d’intégration.
🌬️ Beaucoup de personnes repartent avec un sentiment de clarté, de soulagement… ou parfois de surprise face à ce qu’elles ont découvert en elles.
Est-ce que tout le monde est réceptif à l’hypnose ?
La réponse est oui, car l’état hypnotique est un état naturel. Cependant, chaque personne y accède à sa manière. Il ne s’agit pas de “vouloir lâcher prise”, mais plutôt de se laisser guider avec curiosité et bienveillance.
Certaines personnes entrent très vite dans l’expérience, d’autres ont besoin d’un peu plus de temps. Mon rôle, c’est de m’adapter à vous. Il n’y a pas de “mauvais sujet” en hypnose — seulement des chemins différents.
Une approche douce mais puissante
L’hypnose agit comme une passerelle entre ce que vous vivez en surface et ce qui se joue en profondeur. Elle permet d’éclairer l’origine de certains schémas, de dissoudre des blocages émotionnels, et surtout… de retrouver votre pouvoir intérieur.
Ce n’est pas une baguette magique, mais un outil de transformation puissant lorsque l’on est prêt à se rencontrer soi-même, autrement.
En résumé
L’hypnose, c’est…
un état naturel de conscience modifiée
une porte vers l’inconscient
un outil pour libérer, transformer, apaiser
L’hypnose, ce n’est pas…
de la magie ou une perte de contrôle
une méthode rigide ou figée
un remède instantané pour tout
Et maintenant… prêt à explorer votre monde intérieur ?
L’hypnose ne se raconte pas, elle se vit.
Si vous ressentez l’appel à vous reconnecter à vous-même, à vous libérer d’un schéma, ou simplement à expérimenter cet état d’ouverture…
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